Etikett: Sanskrit
-
pranayama
Igår var jag på yoga hos Irene. Det var härligt. Vi gjorde nästan en timmes pranayamaövningar. Jag har aldrig gjort så starka pranayamaövningar innan asanaträningen. Det var häftigt för jag kunde hur lätt som helst hitta bandhasen i de olika ställningarna under passet. Pranayamaövningarna gick till så att man stod axelbrett med händerna på knäna,…
-
Åh äntligen Mysore!
Idag har jag äntligen varit på Mysore ner på Österlen i Baskemölla. Mitt undarbaraste underbara yogaställe. Mudita ! Mudita =glädje Och det är ett så passande namn för det är precis vad man känner där. Shalan är byggd för hand av Kent och Connie. Handklappad kogödsel, halmbalar. Helt enligt gammal stil. Hela huset är målat…
-
Hur ska man tolka översättningarna, hur hänger de ihop?
Igår blev det ingen yoga istället var jag på ett tufft konditonspass på friskis o svettis i Kristianstad. Passet heter medel puls och var riktigt jobbigt men oerhört kul. Idag har jag suttit och läst översättningar. Den bok jag främst tittar i är B. K. S Iyengars Light on Yoga som är min allra första yoga…
-
Bandha
Ikväll har jag varit på ett två timmars hatha yoga pass. I slutet av passet gick vi igenom kroppens Bandha. Jag fick lära mig att det finns fler Bandha än Uddyana bandha, mula bandha och jalandara Bandha. Bandha=lås Uddiyana=buk Mula=mage Jalandhara=hals Några andra badhas är Meru Bandha – längs ryggraden, styr de tre tidigare nämnda. Hasta Bandha…
-
Morgonens Ashtanga practice
Ja idag gick jag iallafall upp! Dessvärre har jag inte kommit in i januariflytet ännu med att gå upp innan fem. Jag gick upp halvsex. Utförde mina ”ritualer” Greenbarley dryck samt nässköljning. Åh det är så skönt. Därefter läste jag igenom mitt asana lexikon. Meditation och pranayama och asanapractice. Idag gjorde jag Suryanamaskara A som…
-
Sanskrit studier
Det blev ingen morgonyoga imorse. Ikväll har jag pluggat sanskrit i två timmar. Mitt lexicon uppdateras kontinuerligt. Om shanti
-
Yogapractice & filosofi
Dags att börja komma in i sina vanor igen! Igår hade jag tänkt att yoga på morgonen, men efter att varit borta en vecka och inte eldat i huset var det tämligen kallt! 11 grader i sovrummet när vi gick och la oss. Jag har förfärligvt svårt att göra yoga när det är för kallt.…
-
Trög start
Klockans första larm ringde kvart över fem. Stängde av! Andra larmet halv sex, tog jag mig sakta ur sängen. 10 i 6 på mattan. Idag kände jag att jag gör nog bara solhälsningarna. Sen kämpade jag mig igenom fram till Ardha Baddha Padma Pashimattanasana, ( långt ord, detta namn har jag inte lärt mig än!…