Välkommen till Yogashala South Sweden
Vår Yogashala finns på den anrika gågatan, Östra Storgatan, mitt i Kristianstad. Shalan har utsikt över de gamla takåsarna och det är personligt och välkomnande. När du kommer möts du av tända ljus som ger en alldeles speciell känsla av ro, en yogisk oas mitt i centrum. Vi undervisar främst Ashtanga Yoga, både för nybörjare och för er som har yogat länge.
Välkommen att yoga hos oss!
Yoga hos oss!
Välkommen att Yoga med oss i Kristianstad. Vi har både kurser och drop in varje vecka. Det finns flera olika kort att välja på, både för dig som vill yoga då och då eller om du vill kunna gå när du vill varje vecka.
- Månadskort – Du tecknar medlemsskap och betalar månadsvis. Obegränsad tillgång till alla våra drop-in-klasser
- Terminskort – Obegränsad tillgång till alla våra drop-in-klasser mellan 22/1 – 31/5
- Klippkort, 1 klipp – 10 klipp – 20 klipp
På våra dropinklasser får du utvecklas individuellt i din egna takt. Det går bra att vara nybörjare. Nytt på schemat denna termin är pranayama på söndagar, missa inte det.
Klang & Restorative under våren
Välkommen till en stilla och läkande stund i shalan med magiska ljud och återhämtande restorative under fredagar i vår. Klasserna inleds med ett mjukt, restorativt yogapass där Anna guidar dig genom stilla positioner med stöd av bolster och filtar, så att du tryggt kan landa och släppa taget. Därefter tar Lenamo från Helande Klanger vid och leder en magisk klangmeditation där gongens och klangskålarnas vibrationer omsluter dig i djup vila. En stund att stressa av, lösa upp spänningar och hitta hem till ditt inre rum.
27 februari klockan 17.30, 3 april 10.00 samt 8 maj 17.30.
Yogakurser
Välkommen till vårterminens Ashtangayogakurser! Oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa din praktik erbjuder vi små grupper, med tydlig guidning och en trygg väg in i Ashtangayogans metod. Här får du utforska yogans fantastiska väg med ökad smidighet och närvaro – i din egen takt.
Nybörjarkurs måndagar 17.15
En grundläggande introduktion till Ashtangayoga där du i lugnt tempo får lära dig solhälsningar, stående och några sittande positioner ur den första serien. Vi går igenom teknik och andning steg för steg i en liten grupp med mycket stöd. Kursen passar dig som aldrig yogat tidigare eller som vill börja om från början och bygga en stabil grund för vidare praktik.
Dag och tid: måndagar kl 17.15-18.30
Datum: Kom och var med oss i vår nybörjargrupp. Vi yogar fram till 13 april.
Lärare: Hanna Sivesand
Nybörjarkurs tisdagar 19.00
En terminslång introduktion till Ashtangayoga där du får tid att landa i grunderna och utvecklas stegvis. Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande samt andning och du får lära dig Ashtangayogans struktur från början. Kursen passar dig som är helt ny eller vill repetera grunderna. Efter kursen kan du tryggt gå fortsättningskurs, ledda klasser eller Mysore.
Dag och tid: tisdagar kl 19-20.15
Datum: Vi yogar hela terminen i en liten grupp för nybörjare. Kom och var med! Pågår tom 18 maj.
Lärare: Anna Hennig
Fortsättning torsdagar 19.00
En fördjupande kurs för dig som redan har grunderna och vill utveckla teknik, styrka och flöde. Vi utforskar fler positioner ur första serien och arbetar mer med vinyasa. Under terminen närmar vi oss även Mysorepraktik, där du får individuell guidning och möjlighet att hitta en mer självständig yogapraktik. Passar dig som gått nybörjarkurs eller har tidigare yogavana.
Dag och tid: torsdagar kl 19-20.30
Datum: Fåtal platser kvar på denna kurs, Först till kvarn på de sista platserna. Pågår tom 21 maj.
Lärare: Anna Hennig
Yogaretreats & workshops
Yoga Retreat på Kreta 20 juni-4 juli
I sommar åker vi återigen till magiska Kreta. Välkommen att följa med Maria Boox assisterad av Anna Hennig till detta yogaretreat på Yogarocks på södra Kreta. Fördjupa eller påbörja din yogapraktik i en vacker miljö, en eller två veckor.
Yoga Retreat på Sydkoster 10-13 september
Tillsammans med Maria Boox, assisterad av Anna Hennig, bjuder vi åter igen in till de vackra Kosteröarna. Detta retreat är en unik möjlighet att få uppleva denna plats ”off season” med Ashtangayoga, yogafilosofi, egen pranayama sekvens, vandringar samt helpension med vegetarisk brunch, middag samt gofika på eftermiddagarna.
Sommarvecka i Kristianstad 5-9 augusti
I augusti kommer Maria åter tillbaka till shalan i Kristianstad. Denna gång för en sommarvecka. 5 dagar med mysorepraktik, yogafilosofi och att bara få vara.
“Tänk om det bara fanns solhälsningarna
tänk med vilken närvaro och precision vi skulle utföra dem.”
Anna Hennig
Yogabloggen
-
Mangala mantra
Avslutningsmantrat eller Mangala Mantra är en gammal text från Rg Veda som vi traditionellt reciterar efter vår Ashtangapraktik. Mantrat reciteras även i slutet av olika ceremonier. OMSvasthi-praja bhyah pari pala yantamNya-yena margena mahi-mahishahaGo-bramanebhyaha-shubamastu-nityamLokaa-samastha sukhino-bhavantuOM Shanti shanti shanti Fri tolkning OMMå alla människor och alla levande varelser blomstra i lycka och välmående.Må ledare styra med visdom,…
-
Yogashalan har ny Facebook
Shalan har fått en ny Facebook sida. Du hittar den här, www.facebook.com/yogashalaikristianstad
