Välkommen att börja det nya året med en helg som fördjupar din praktik och din förståelse av yogans olika dimensioner.
Under denna workshop med Maria Boox får du uppleva Ashtangayoga, pranayama och filosofi tillsammans med en av världens mest erfarna yogalärare.
Helgens tema
Karma & Dharma – handling, riktning och yogans väg
Vad innebär det att leva i linje med sin dharma? Hur påverkas vi av våra handlingar (karma) och hur kan yogan hjälpa oss att handla med större klarhet och medvetenhet?
Under helgen fördjupar vi oss i två centrala begrepp inom yogans filosofi: dharma och karma. Med utgångspunkt i Bhagavadgītā utforskar vi hur våra val och handlingar formar oss och hur vi kan utveckla förmågan att urskilja vad som är sant och rätt för oss.
Dharma handlar inte bara om vad vi gör, utan om riktning, om att leva och handla i samklang med det som är sant och meningsfullt. Karma påminner oss om att varje handling får konsekvenser och väcker frågor om ansvar, intention och vår relation till resultatet av det vi gör.
Genom filosofi, samtal och praktik låter vi dessa frågor möta våra egna liv och vår egen yogapraktik. Hur kan vi handla utan att fastna i resultatet? Vad styr våra val? Och hur kan yogan hjälpa oss att se klarare och leva mer medvetet?
Denna workshop passar dig som vill fördjupa både din praktik och din förståelse av yogans filosofi och låta yogan bli något som sträcker sig bortom mattan och in i livet.
Upplägg
Morgnar: Ashtangayoga Mysore. Alla praktiserar utifrån sin egen nivå och får individuell vägledning och hjälp i de olika positionerna.
Eftermiddagar: Filosofi och samtal med fokus på karma och dharma utifrån Bhagavadgītā. Vi utforskar hur de filosofiska perspektiven kan förstås och omsättas i våra egna liv.
Vi fördjupar oss också i Pranayama och utforskar hur olika andningsövningar kan hjälpa oss att stilla sinnet och skapa en djupare kontakt med oss själva.
Den sista dagen bjuder vi på frukost i shalan efter morgonens praktik. Det bjuds hembakat surdegsbröd, energishot, gröt och smoothie.
Schema
Fredag
06.30–09.00 Ashtangayoga Mysoreklass
16.30–18.30 Introduktion till helgens tema. Kvällen avslutas med lugnande, restorative positioner följt av Pranayama och meditation.
Lördag
09.00–11.00 Ashtangayoga Mysoreklass
13.00–15.00 Vi fördjupar oss i karma, handling och dess konsekvenser. Vad ligger bakom våra handlingar? Vad innebär det att handla utan att vara bunden till resultatet? Vi utforskar också relationen mellan karma, intention och frihet. Vi avslutar med pranayama och en kort meditation.
Söndag
09.00–11.00 Ashtangayoga Mysoreklass
11.00–12.00 Yogafrukost i shalan
12.00–14.00 Vi avslutar helgen med dharma, vår riktning och väg. Hur urskiljer vi vad som är vår dharma och vad innebär det att leva och handla i linje med den? Vi knyter samman helgens filosofi med den egna praktiken och livet utanför yogamattan. Helgen avslutas med pranayama.
Tarot läsning
Under helgen finns även möjlighet att boka en individuell tarotläsning med Rosie Hennig.
Tarot kan vara ett verktyg för reflektion och nya perspektiv att lyssna inåt och utforska de frågor som är aktuella i ditt liv.
Mer information om tider och bokning kommer närmare workshopen.
Pris
Workshopen kostar 2650 kr och inkluderar:
- Tre Ashtangayoga mysoreklasser
- Tre yogafilosofi & pranayamaklasser
- Yogafrukost på söndagen
Din bokning gäller efter erlagd betalning.
Om Maria
Maria Boox har en stor passion för yoga och har praktiserat och undervisat i över fyrtio år. Hon är en av yogans pionjärer i Sverige och grundade en av landets första yogashalor.
Yogashala Stockholm var Marias hem under tio år, och många lärare i Stockholm och runt om i Sverige har genom åren studerat och praktiserat med henne.
Maria har studerat för några av världens mest respekterade lärare och inom flera väletablerade traditioner. Hon studerade under tretton år med Sri K. Pattabhi Jois och är auktoriserad Level 2 inom Ashtangayoga. Hon är även certifierad inom traditionen efter B.K.S. Iyengar och har certifierats att undervisa i Pranayama av Shri O.P. Tiwari, en av Indiens mest respekterade lärare inom området.
Hennes studier har fört henne djupt in i Asana, Pranayama, meditation och yogafilosofi. Hon har även fördjupat sig i Vedantafilosofi och shamanism, vilket ger hennes undervisning ett brett och djupt förankrat perspektiv.
Maria reser regelbundet till Indien för att fortsätta och fördjupa sina studier inom Pranayama, Asana och Vedantafilosofi. Trots sin långa erfarenhet ser hon sig fortfarande som en hängiven elev av yogan och dess levande traditioner.
Idag undervisar Maria självständigt och delar med sig av sin mångåriga erfarenhet genom klasser, workshops, retreats och utbildningar både i Sverige och internationellt.
Maria undervisar på ett varmt och omhändertagande sätt och har en unik förmåga att möta varje elev där den befinner sig. Hennes djupa kunskaper inom Asana, Pranayama, filosofi och Ayurveda skapar en helhet där yogans olika delar får mötas och där undervisningen anpassas efter vad varje elev behöver.
Boende
I Kristianstad med omnejd finns flera varianter på boende. Med bil har du drygt 30 minuter till hav eller sjö. Du kan också bo centralt på mysiga hotell med promenadavstånd till shalan och tillika vattenriket och den vackra Tivoliparken.
Din bokning på fredagen gäller för hela workshopen.
Har du frågor kontakta Anna på mail bhaginii@gmail.com
