Välkommen att börja det nya året med en helg som fördjupar din praktik och din förståelse av yogans inre dimensioner.
Under denna workshop med Maria Boox får du uppleva Ashtangayoga, pranayama och filosofi tillsammans med en av världens mest erfarna yogalärare.
Helgens tema
Karma & Dharma – handling, riktning och yogans väg
Vad innebär det att leva i linje med sin dharma? Hur påverkas vi av våra handlingar (karma) och hur kan yogan hjälpa oss att handla med större klarhet och medvetenhet?
Under helgen fördjupar vi oss i två centrala begrepp inom yogans filosofi: dharma och karma. Med utgångspunkt i Bhagavadgītā utforskar vi hur våra val och handlingar formar oss och hur vi kan utveckla förmågan att urskilja vad som är sant och rätt för oss.
Dharma handlar inte bara om vad vi gör, utan om riktning, om att leva och handla i samklang med det som är sant och meningsfullt. Karma påminner oss om att varje handling får konsekvenser och väcker frågor om ansvar, intention och vår relation till resultatet av det vi gör.
Genom filosofi, samtal och praktik låter vi dessa frågor möta våra egna liv och vår egen yogapraktik. Hur kan vi handla utan att fastna i resultatet? Vad styr våra val? Och hur kan yogan hjälpa oss att se klarare och leva mer medvetet?
Denna workshop passar dig som vill fördjupa både din praktik och din förståelse av yogans filosofi och låta yogan bli något som sträcker sig bortom mattan och in i livet.
Upplägg
Morgnar: Ashtangayoga Mysore. Alla praktiserar utifrån sin egen nivå och får individuell vägledning och hjälp i de olika positionerna.
Eftermiddagar: Filosofi och samtal med fokus på karma och dharma utifrån Bhagavadgītā. Vi utforskar hur de filosofiska perspektiven kan förstås och omsättas i våra egna liv.
Pranayama löper som en röd tråd genom helgen, andningsövningar som stillar sinnet, skapar klarhet och fördjupar kontakten med det inre.
Den sista dagen bjuder vi på frukost i shalan efter morgonens praktik. Det bjuds hembakat surdegsbröd, energishot, gröt och smoothie.
Schema
06.30–09.00 Ashtangayoga Mysoreklass
16.30–18.30 Introduktion till helgens tema.
Vi avslutar med restorative och pranayama.
Lördag
09.00–11.00 Ashtangayoga Mysoreklass
13.00–15.00 Vi fördjupar oss i karma, handling och dess konsekvenser. Vad ligger bakom våra handlingar? Vad innebär det att handla utan att vara bunden till resultatet? Vi utforskar också relationen mellan karma, intention och frihet. Vi avslutar med pranayama och en kort meditation.
Söndag
09.00–11.00 Ashtangayoga Mysoreklass
11.00–12.00 Yogafrukost i shalan
12.00–14.00 Vi avslutar helgen med dharma, vår riktning och väg. Hur urskiljer vi vad som är vår dharma och vad innebär det att leva och handla i linje med den? Vi knyter samman helgens filosofi med den egna praktiken och livet utanför yogamattan. Helgen avslutas med pranayama.
Pris
Workshopen kostar 2650 kr och inkluderar:
- Tre Ashtangayoga mysoreklasser
- Tre yogafilosofi & pranayamaklasser
- Yogafrukost på söndagen
Din bokning gäller efter erlagd betalning.
Om Maria
Maria undervisar på ett varmt och omhändertagande sätt och hennes kunskaper inom pranayama, filosofi och Ayurveda skapar en helhet som ger undervisningen ett djup. På ett unikt sätt förmedlar hon yogan utifrån vad varje elev behöver. Maria Boox har en stor passion för yoga och har praktiserat och undervisat i över fyrtio år, en verklig pionjär i yogavärlden. Hon öppnade en av de allra första yogashalorna i Sverige och är en av de ursprungliga studenterna hos Guruji, Pattabhi Jois, som grundade Ashtanga metoden.
Maria studerade med Guruji i tretton år och är auktoriserad att undervisa nivå 2.
Hon är även certifierad av BKS Iyengar, har studerat filosofi med Ramesh Balsekar och har certifierats att lära ut pranayama av Shri O.P. Tiwariji.
Boende
I Kristianstad med omnejd finns flera varianter på boende. Med bil har du drygt 30 minuter till hav eller sjö. Du kan också bo centralt på mysiga hotell med promenadavstånd till shalan och tillika vattenriket och den vackra Tivoliparken.
Din bokning på fredagen gäller för hela workshopen.
Har du frågor kontakta Anna på mail bhaginii@gmail.com
