KURSER & WORKSHOP

På Yogashala ordnar vi regelbundet workshop och retreat med Yoga som bas. I egen regi har vi workshop och happenings i shalan. Anna assisterar även Maria Boox på Kreta, Sydkoster och Två-årig yogautbildning. Läs mer och håll utkik under flikarna.

Första advent bjuder vi in till en Ashtangahelg med temat bakåtböjar, vridningar och kleshas. Helgen hålls av Maria Boox som kommer ge oss olika verktyg i bakåtböjningars värld.
Hur kan vi öppna upp bröstryggen? Vad blir effekten i ryggraden? Varför är det viktigt att stärka benen innan djupare bakåtböjningar och hur kommer det sig att just dessa asanas öppnar bröstet så hjärtat får större plats?

Ashtanga YOGA nybörjarkurs på 6 måndagar med start 8 november klockan 17.00-18.15 tom 20 dec. (uppehåll vecka 47).
Du yogar i en liten grupp där vi tar yogan från början och utvecklas och lär i lugnt tempo gradvis.
På klassen går vi igenom grunderna i yoga, fokuserar på grundstyrka ashtangayogans flöde, andning, diciplin och lekfullhet.


”Varse” Yoga – Teknikklasser

Under ett par lördagar i höst blir det Ashtangayoga temaförmiddagar, VARSE YOGA.
Att få kunskap, nya insikter och gå på upptäcktsfärd  yogans rika värld.

Varje tillfälle har ett eget tema där vi fördjupar oss på olika vis. Dessa klasser kommer ge möjlighet att kunna stanna upp och verkligen utforska olika asana, både tekniskt och på ett djupare plan samt ge lite tips  & tankar om dem.
Klasserna avslutas med gemensam Frukostpicknick i shalan.

Allt beror på dina steg

Uppmärksamhetens frö finns i var och
en av oss, men vi glömmer vanligtvis att
vattna det. Vi tror att lycka bara kan inträffa
i framtiden – när vi får hus och bil och är
färdiga med vår examen. Vi strävar i vårt
sinne och vår kropp, och vi rör inte vid den
ro och glädje som finns tillgänglig just
nu – den blå himlen, de gröna bladen,
ögonen hos dem vi älskar.
Vad är viktigast? Många människor har
examen och hus och bil och är ändå inte
lyckliga. Det viktigaste är att finna ro och
dela med sig av den till andra. För att
finna ro kan du börja med att gå rofullt.
Allt beror på dina steg.

Dikt ur : Varje steg väcker svalkande vind – Vägledning i meditativ gång, Thich Nhat Hanh