Bandha

Ikväll har jag varit på ett två timmars hatha yoga pass. I slutet av passet gick vi igenom kroppens Bandha.

Jag fick lära mig att det finns fler Bandha än Uddyana bandha, mula bandha och jalandara Bandha.
Bandha=lås
Uddiyana=buk
Mula=mage
Jalandhara=hals

Några andra badhas är
Meru Bandha – längs ryggraden, styr de tre tidigare nämnda.
Hasta Bandha – händernas lås
Pada Bandha – fötternas lås
Meru=Rygg
Hasta =hand
Pada =fot

 

Ska forska vidare i detta.

Om Shanti

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: