Saucha, Niyamas första princip

Sutra II.40 शौचात् स्वाङ्गजुगुप्सा परैरसंसर्गः ॥४०॥

śaucāt svāṅga-jugupsā parair asamsargaḥ
Min tolkning:

Genom kroppslig rening avslöjas kroppens förfall. Vi ska underhålla vår livskraft, kontakten med vårt inre – det som förfaller är det yttre inte det inre. Endast det som är evigt rent är det som  är kvar. Förlåtelsens läkande kraft!

Den första riktlinjen saucha, handlar om rening på olika sätt. Vi rengör både kroppen såväl som sinnet.
Ett av de stora målen med ett yogiskt liv är att vi vill rena sinnet på detta sätt skulle man kunna säga att Saucha är dörren till djupare och lugnare tillstånd av meditation.

Reningen handlar också om allt du stoppar i dig eller allt som du fyller kroppen OCH sinnet med.
Man kan tänka att det ska vara så rent och ärligt som det bara går.

Denna riktlinje är också så konkret att du ska äta hälsosamt och lagom du ska också äta så rent som möjligt, dvs tänk grönt och eko!

Det handlar också om uppriktighet! Att vara ren och ärlig i sitt uppsåt.

Det är väldigt enkelt att koppla Saucha till yogapraktiken
– praktisera nyduchad och ren
– var utvilad och alert
– lämna snurrande mindet någon annanstans
– dedikera dig en yogaplats och låt den vara så ren som det bara går

Gör dig av med dåliga vanor och ge dig själv bra vanor som gynnar kropp och sinne på bästa sätt.

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: