Santosha, Niyamas andra princip

NIYAMAS andra riktlinje är SANTOSHA

Sutra II.42
संतोषातनुत्तमस्सुखलाभः ॥४२॥
saṁtoṣāt-anuttamas-sukhalābhaḥ ॥42॥

samtoṣāt = vara nöjd, tillfredställelse, belåtenhet, förnöjsamhet
anuttamah = oöverträffad
sukha = glädje, lycka
lābhaḥ = uppnå, erhålla, ge

Min tolkning

Genom santosha, att vara fullkomligt nöjd, uppnås total lycka. Vi är nöjda både med det vi har och med det vi har haft. Vi lever i förnöjsamhet och i acceptans.
Att vara nöjd och tillfredställd med det man har, det man upplever, erbjuds och är med om här och nu och det som har varit.
Varje ögonblick varje andetag varje känsla är unik.

Santosha är lite som att släppa taget om saker.
Det är lätt att man ältar saker, man grubblar och funderar på allt från världsliga ting till känslosamt ältande. Grubbel som blir till ett hinder och missnöje. Leva så är att vara olycklig.

Santosha är verkligen en gren man kan praktisera på. Göra det till sitt mantra för hur man vill leva sitt liv.
Jag leker lite med tanken att ibland är det kanske så enkelt att man bara bestämmer sig för att se på livet,  dagen och stunden i kärlek och glädje.

För mig är Santosa lycka! Att vara här och nu. Att vara nöjd och ha sinnesro.
Att jag är den jag är och jag är lycklig att jag upplever lycka och tillfredsställelse, att få känna   lycka i hjärtat med det jag omger mig med.
Acceptansen att livet är en pågående process.
Jag känner mig ofta nöjd över saker  det svåraste för är att applicera nöjdkänslan över det som inte blir som man tänkt sig i livet.
Då får man helt enkelt tänka att det är och blir som det ska, alltid! För annars skulle det blivit på ett annat sätt.

Några meningar att ge dig själv
Det är tillräckligt
Andas in andas ut
Släpp taget
Stanna upp och lyft blicken

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: