Niyama

Både YAMA och NIYAMA beskrivs innan asana och pranayama.
Detta är tänkvärt och något man kan tänka lite extra på.

När vi tex utför asana och pranayama använder, skapar och jobbar vi med vår livskraft på olika sätt. Om vi ​​skulle rulla ut mattan  utan att vi är i balans, sanna, kärleksfulla diciplinerade då blir det inte en sann och bra praktik.

Nästa gren i yogans åttafaldiga väg är Niyamas.

Om Yamas är de yttre principerna dvs. hur yogin är mot sin omvärld och mot sig själv,  så handlar NIYAMA  om inre principer, relationen till sig själv där man observerar inåt.

Även Niyamas har fem riktlinjer, olika verktyg att använda i livet för att skapa lycka och att finna sitt starkaste och bästa jag.

Niyamas fem riktlinjer är:

Saucha – yttre och inre rening
Santosha – att vara nöjd
Tapah – kroppsrening
Svadhyaya – självrannsakan
Ishwarapranidhana – Dedikering (gudstro) där vi överlämnar oss till något större som vi alla är en del av.

Håll utkik vidare för min djupdykning i Niyama!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.