Ashtanga Vinyasa min yoga, dag 10

Ja, nu har dagarna flutit på med DAILY PRACTICE sedan förra torsdagen. Detta är alltså dag 10. Tänk vad tiden går. En sak är säker att göra solhälsningarna varje dag det ger effekt. I torsdags var jag på yogaklass, härligt underbart skönt Viktor låg bredvid och på min matta, men det var på kvällen och han var lite trött och jag är ju en morgonyogi 🙂

Igår gjorde jag alla suryanamaskara A och tre B samt första stående tom parshvakonasana, på eftermiddagen gjorde jag lite mer, sittande och liggande samt en massa magövningar.

Imorse så ÄNTLIGEN, jag tog mod till mig och packade in vagn och bebis för mysore på Mudita, Österlen. Viktor somnade halvvägs ner väl i shalan fick han en egen plats intill min matta.  Yogan var fantastisk! Jag var svettig efter alla suryanammaskara och då hade Viktor tröttnat så jag gick ut en liten stund och ammade honom mätt. Tog sedan vid där jag slutade och gjorde alla fram till Navasana. Shit vilket flow och vilken känsla. I alla sittande fick han ligga på min matta i främre delen och när jag kom till janu sirsasana var jag så öppen att jag kom ner till smalbenen, det var länge sen! Marichyasana kändes ovan, speciellt C och D, de har jag inte gjort på nästan ett år. Hoppade över Kurmasana och Garbha pindasana gjorde istället liggande med benen upp samt alla konasana, följt av avslutande.
Hoppade av mattan med en euforisk känsla och ett grymt djup i yogan, att få ta med bebisen och kunna ha honom liggande på det sättet, det är min yoga just nu starkare än nånsin.

Avslutningsvis GODA yogagröten och chai masala  i yogaköket med fina yogavänner.

TACKSAMHET

Om Shanti Shanti Shanti