Härliga Ashtanga Vinyasa söndag

Jag var på Mudita, Österlen imorse och tränade. Ashtanga Vinyasa Mysoreklass. Det var så härligt!
Och resan ner var fantastisk. Det börjar bli höst ute och träden börjar tala sina höstfärger. Den tid som är framför oss nu är helt enorm, jag kommer att kunna följa det varje morgon!

Faktiskt börjar jag känna att kroppen är stabilare i de olika asana. “hälontet” gav sig till känna i Prasarita Padottanasana, i C hade jag svårt att hitta fokus för det tryckte på hälen så jag tappade händerna och kom ej hela vägen ner. När jag har stått i alla fyra prasarita padottanasana har jag väldigt svårt att hoppa fram till toppen på mattan. Jag brukar gå ihop med fötterna där och  böja ner och sitta på huk på tå, känns liksom bra efter att vristens sidor varit tänjda.
Jag latade mig lite  idag och hoppade över några vinyasa. I Drop Backs kom jag ner och upp från halva väggen själv och med hjälp av Kent hela vägen, Härligt! Vi blev inbjudna en stund efteråt  på the och favvogröten! Vet ej exakt gör den men tror det var havre, dinkel, bovete, kokosflingor, banan, linfrön och solrosfrön. Chaitheet var väldigt gott idag, det var Kents recept , hemligheten var mindre peppar och en gnutta anis.

Jag och M har bestämt oss för att from nu ska vi göra minst fem suryanamaskara A varje dag.
(Vi bestämde det redan förra veckan men jag missade ngra dagar…)

Vem hakar på?

På hemvägen stannade jag hos M, då jag fått en vinterkaninbur av honom.  Den var väldigt rustik och väldigt tung, men efter ett tag var den lastad på släpet. Nu har kaninerna flyttat in!
Tack!