Imorse bar det av till Österlen igen. Åh härliga morgon! Jag älskar att gå upp tidigt och se solen gå upp. Det är så vackert att köra hela vägen ner över Brösarps backar, att se horisonten med havet i Kivik, alla vackra hus och trädgårdar man kör förbi.
Mattias var med idag. Idag var vi fyra som yogade, underbar pranayamastund innan vår practice. Vi blev hela tiden påminda om att hålla fókus och närvaro andningen leder rörelserna inte tvärt om. En mysoremorgon full av medveten närvaro, avslappning och andning.
Hade/ har problem i mina backbends. Jag får inget flyt i att komma upp till stående från bryggan, jag gungar mig fram och tillbaka men min andning hänger inte med. Tips mottages gärna!
Efter yogan stannade jag och Mattias kvar på te, som vi nästan bjöd in oss själva på. Det blev både te, gröt och mysig pratstund med Mattias och Connie, vi kom inte iväg förrän halv elva. (Jag hoppade över att assistera idag. )
Om shanti
Lämna ett svar