Jag och min vän Frida har bestämt oss för att peppa varandra till att yoga varje dag, att nå dailypractice. låta yogan bli en naturlig del av vardagen och då menar jag det fysiska utövandet av asana! Så nu är beslutet taget. Vi ska göra som grund fem suryanamaskara om dagen. En vilodag per vecka är okej. Man kan självklart göra mer, men fem suryanamaskara ska jag/vi göra. Fler som vill anta denna utmaning?
Idag somnade Viktor tidigt på fm, morgonen. Så jag fick en lång stund. Gjorde mina fem suryanamaskara A sedan följde det på med tre B, följande stående tom prasarita paddottanasana D, aj vad skuldrorna är låsta, tar man så många kliv tillbaka? Det är som att börja om det här, att börja för första gången. . . Parivrtta trikonasana ska vi inte prata om, och heller inte parivrtta parsvakonasana, där är långt kvar. Men jag vet att solhälsningara de är nyckeln till allt dvs om man gör de regelbundet! Nu finns inget jag ska, nej JAG GÖR, jag har redan börjat.
Avslutade min stund på mattan med yogamudra en lång stund samt min favvo baddha konasana. Salamba sarvangasana, halasana och sirsasana.
Imorgon fem nya suryanamaskara och då kommer det vara ännu lättare.
Om shanti Frida, here we go!
Lämna ett svar