Underbara Ashtanga Vinyasa yoga.
Fem suryanamaskara A
Fem suryanamaskara B
Sedan alla asana fram till Marichyasana B
Då ringde klockan på att en timme passerat och jag började med avslutningen.
Hade inget bra flyt i sirsasana idag. Orkade bara stå kvar i 8 andetag gick sedan ner.
Det kan bero på att jag precis haft mens och undvikit den.
Jag är nöjd idag.
Nöjd med min mig själv, nöjd med att andas nöjd över min träning.
Jag är tacksam idag.
Tacksam över att jag har en så fin familj, min man mina barn och att jag har alla yogaunited vänner.
Jag är glad idag.
Glad för att jag varit uppe tidigt och redan är pigg och har utfört dagens träning och det var ett bra pass.
Jag älskar idag.
Jag älskar livet, hösten och nuet, dagen som var igår dagen idag och dagen som väntar.
SANTOSHA
Jag tror att vi genom yogan hittar fler och fler saker att vara tacksamma och lyckliga över! Allt yogatänk gör oss mer nöjda, tålmodiga och stadiga. Det gör att varje dag faktiskt blir som en gåva. Ja, Santosha!
Santosha! Sannerligen, hela ditt inlägg andas det. Jag blir glad när jag läser. Tack!
Tacksamhet, det berikar oss, ger oss styrka i motvind.
Livet är så mycket lättare när vi tänker positivt.
vad underbart 🙂 yogan gör att vi kan vara mer tacksamma och glada över de små guldkornen i våra Liv
ljus*
/S
varsegod 🙂 det borde finnas mer ordlister på internet, jag ska kolla runt lite
ljus*
/S