Idag har jag varit på Mudita Yoga på en mysoreklass. Det är så härligt. Eftersom jag gör min ashtangayoga hemma på egen hand i veckorna är det så härligt att få göra hela serien för min lärare och få assistans i de olika positionerna. En dag i veckan kör jag till Österlens vackra Baskemölla där jag yogar. (På somrarna blir det oftare)
Jag fick små tillrättningar i lite nya positioner idag. Det är alltid intressant. Tex. i Virabhadrasana A blev jag rättad i hur jag håller handflatorna. Händerna ska verkligen gå emot varandra, kloss i kloss. Den lilla detaljen gav en oerhörd kraft till resten av positionen. I Prasarita padottanasana C gick jag med lärarens hjälp ner hela vägen med händerna i golvet, WOW , jag trodde aldrig att jag skulle klara det. ” Do Your practice and all is coming ” . Precis innan jag nådde golvet gjorde det lite ont i axlarna, när jag kände golvet tog det ett par sekunder innan jag blev medveten om att det var golvet jag ”stött mot”. Väl i golvet gjorde det inte ont alls. Jag har alltid tyckt att det är svårt att känna var armarna egentligen är när jag har de bakom mig. Kunde inte drömma om att jag varit så nära. Resten av yogasanas gick kanon, kändes plötsligt som om ingenting var omöjligt! Jag gjorde inte så mycket av de avslutande positionerna då jag har mens. Jag brukar ta det lugnt med de upp och nervända positionerna mensens tre första dagar.
Jag älskar ashtangayoga, det är det bästa som hänt mig.
Lämna ett svar till annaYogaAvbryt svar