Jag gick upp halv sex idag.
Det blev solhälsningar och en lång stund i balasana – barnets position. Jag gjorde den med knäna långt ut åt sidorna och tårna mot varandra.
Som jag skrev igår var det tuft att göra två timmar yoga , då jag inte gjort hela serien på två veckor.
Jag har som mest gjort en timme ashtanga själv på morgnarna. Och det är inte lika djupt och effektivt som i en shala.
Visserligen har jag gjort hathayoga två timmars. Men det är inte lika.
Det var en lugn och rofylld stund på mattan.
Träningsvärk
Vilken otroligt inspirerande blogg.
Jag kommer gå min första yogakurs i helgen.
En intensivkurs för absolut nybörjare i ashtanga yoga.
Hit kommer jag absolut återvända!
Har också skön träningsvärk i magen nu när ja börjar kunna göra plankor igen 🙂
Kram Helle
Välkommen Idun! Vad roligt att du har hittat till Ashtanga yogan.
Hoppas du kommer att stanna!
Kul att jag kan inspirera.
Helle, Vad skönt ! Tänk vad snabbt kroppen återhämtar sig.
kram
Tack, Anna, för att du tar dig tid med mig och mina positioner.