Jag gick upp halv sex idag.
Det blev solhälsningar och en lång stund i balasana – barnets position. Jag gjorde den med knäna långt ut åt sidorna och tårna mot varandra.
Som jag skrev igår var det tuft att göra två timmar yoga , då jag inte gjort hela serien på två veckor.
Jag har som mest gjort en timme ashtanga själv på morgnarna. Och det är inte lika djupt och effektivt som i en shala.
Visserligen har jag gjort hathayoga två timmars. Men det är inte lika.
Det var en lugn och rofylld stund på mattan.
Kategorier
4 svar på ”Träningsvärk”
Vilken otroligt inspirerande blogg.
Jag kommer gå min första yogakurs i helgen.
En intensivkurs för absolut nybörjare i ashtanga yoga.
Hit kommer jag absolut återvända!
Har också skön träningsvärk i magen nu när ja börjar kunna göra plankor igen 🙂
Kram Helle
Välkommen Idun! Vad roligt att du har hittat till Ashtanga yogan.
Hoppas du kommer att stanna!
Kul att jag kan inspirera.
Helle, Vad skönt ! Tänk vad snabbt kroppen återhämtar sig.
kram
Tack, Anna, för att du tar dig tid med mig och mina positioner.