Etikett: Pranayama

  • Ashtangayoga Workshop på Österlen

    Första maj helgen ska min lärare ha en yohahelg! Så om någon har möjlighet vore det roligt om ni bokade in er. Bara det att rulla ut mattan i den ekologiska shalan med handklappad kogödsel och halm på väggarna! Att i slutet av ashtangayogans serie känna doften av nybakta amerikanska scones, yogigröt och spenat /feta ost…

  • pranayama

    Igår var jag på yoga hos Irene. Det var härligt. Vi gjorde nästan en timmes pranayamaövningar. Jag har aldrig gjort så starka pranayamaövningar innan asanaträningen. Det var häftigt för jag kunde hur lätt som helst hitta bandhasen i de olika ställningarna under passet.  Pranayamaövningarna gick till så att man stod axelbrett med händerna på knäna,…

  • Andning

    Bra morgonpractice i hemmashalan! I morse fokuserade vi på andningen. Kapilabathi samt Ujjai. Träningen var sedan fokuserad och djup. Det tror jag även att mina två "elever" upplevde. Lång härlig frukost sedan. Denna vecka har bra förutsättningar. Om shanti