Lördagar är enligt tradition en vilodag. Så idag ska jag njuta av att ta det lugnt.
Imorgon ska jag äntligen undervisa igen. På söndageftermiddagar har jag en nybörjarklass i Ashtangayoga. Jag älskar att undervisa i yoga. Nya utmaningar hela tiden och man lär sig otroligt mycket. Det är något jag tänkt på hela veckan i den egna träningen, just hur det ska visas läras ut till andra. Och hur olika vi är i längden på våra andetag. Selfpractice och Mysore är ju optimalt ur den synpunkten. Då jag har kört med Sharaths CD hela veckan har jag följt hans rytm, vilken är väldigt snabb ibland För mig iallafall.
Följ din andning ❤
Om Shanti
