Nu är det snart dags

Har du inte bokat in dig på söndagens Yoga?
Tänk så fantastiskt att kunna avsluta sportlovet eller helgen med ett yogapass.
Det ska bli så roligt att starta upp på söndag, spännande och pirrigt!
Jag vill önska er alla varmt välkomna!

Virabhadrasana – Krigaren
Detta är en av ställningarna som ingår i suryanamaskara B, solhälsning B i Ashtangayoga Det är också en fristående asana i den stående sekvensen.
Kraftfull och bra för att öppna upp höfter och bröstkorg.
Den följs av en B variant där man öppnar upp i sidled. Kraft i benen och förankrade fötter i underlaget. Avlappnat i skulderbladen. Drishti eller blickfokusering på tummarna.

Bilden är från i höstas då jag och dottern var på lång promenad och tog en massa roliga kort.

Om Shanti