Nu är det snart dags

Har du inte bokat in dig på söndagens Yoga?
Tänk så fantastiskt att kunna avsluta sportlovet eller helgen med ett yogapass.
Det ska bli så roligt att starta upp på söndag, spännande och pirrigt!
Jag vill önska er alla varmt välkomna!

Virabhadrasana – Krigaren
Detta är en av ställningarna som ingår i suryanamaskara B, solhälsning B i Ashtangayoga Det är också en fristående asana i den stående sekvensen.
Kraftfull och bra för att öppna upp höfter och bröstkorg.
Den följs av en B variant där man öppnar upp i sidled. Kraft i benen och förankrade fötter i underlaget. Avlappnat i skulderbladen. Drishti eller blickfokusering på tummarna.

Bilden är från i höstas då jag och dottern var på lång promenad och tog en massa roliga kort.

Om Shanti

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

1 kommentar

Kommentera

%d bloggare gillar detta: