Morgonyoga idag en timme, avslutades med en fotosession.
Hade inte tid att skriva så mycket innan då jag haft syster på besök.
Jag gick upp i vanlig morgontid och tänkte att jag inte skulle yoga, av den enkla anledning att det fanns nybryggt kaffe som luktade så gott och ostmacka som väntade.
När så syster vaknade 1 ½timme senare och frågade om hon kunde låna yogamatta då hon har en egen liten morgonpractice, kände jag att då var jag också redo för mattan.
Yogan imorse kändes annorlunda. Igår när vi var och handlade kände jag kraftigare förvärkar/sammandragningar som om barnet skönk ner ännu mer i bäckenet, ilningar i hela bäckenbotten. Barnets huvud har varit fixerat en längre tid men nu var det som det hände nåt mer.
Man kan se på min mage att den ligger längre ner också. Därför var yogan imorse väldigt lugn och meditativ. Använde mitt rep och klossarna hela tiden.
Hittade en väldigt skön asana i Ardha baddha padma pashimottanasana. Runt det sträckta benet hade jag repet motsvarande arm hade jag på ryggen och höll repet. Händerna mot motsvarande arms armbåge. Fokus på öppningen i bröstet och spiralerna i benen. Urskönt.
Jag vet att det inte är att rekommendera att göra bakåtböjar och huvudstående i mitt läge men det är som att kroppen vill och jag kan inte låta bli att prova. Jag älskar båda positionerna väldigt mycket och jag känner full kontakt, andning och kraft i dem. Huvudståendet framförallt.
Om shanti
Lämna ett svar