Ja, nu har jag påbörjat graviditetsvecka 38!
Helt otroligt vad tiden gått fort, nu känner jag dessutom att kroppen börjar bli behaglig igen med yoga oftare och framför allt att sinnet börjar komma i balans, äntligen. Det är så tydligt att när man inte yogar då fattas jag yogan och yogan fattas mig. Nu börjar jag helt enkelt bli hel igen!
I förrgår yogade jag en liten stund på kvällen, kanske en halvtimme. Tyvärr är inte kvällsyoga min grej, åtminstone inte att göra i self practice form. Igår pausade jag mattan men njöt av yogamusik, rökelse och bakning.
Imorse åkta jag på klass. Två timmar med yoga! Vi var kanske sex styckna, härligt att vara en liten grupp. Började med en längra andningssekvens. De andra låg i savasana jag satt i lotus och kände andningen genom kroppen ihop med barnets rörelser. Följdes av en sekvens med asana i olika former, jag gjorde en egen avslutning de andra avslutade med skulderstående. Skön avslappning efteråt och vips det hade gått 2 timmar utan att jag märkte det. En sak som var speciell med dagens yoga var att jag var extremt närvarande i kroppen och följde varje andetag med fokus hela tiden. Fantastisk känsla.
Namaste
Lämna ett svar