En härlig yoga

På dagens klass var vi inte många. Snön yr utanför som bara den så det var väl förståeligt att hålla sig hemma.
Jag gjorde en del asana själv idag det kändes bra.
I måndags var jag på hathayogaklass den var riktigt riktigt bra. Läraren fokuserade på grundandet av kroppen och kombinationen grunda, förlänga stärka vissa muskler och få övrigt att slappna av.
Virabhadrasana hölls ett par minuter…. Lårmuskeln hoppade.
Behaglig träningsvärk igår. Just nu har vi jättemycket att göra på jobbet så vi får se hur aktivt bloggandet blir på två veckor. 
Fick ett par böcker med posten häromdagen.
Ska bli spännande att läsa!
Underbara boken ” Awakening the Spine” av Wanda Scaravelli
Ett sanskrit lexicon, mest yoga ord men den kan funka så länge.
Yoga Journal av Linda Sparrowe, en bok med många inspirerande bilder.
Michael Stones efterlängtade bok nummer två, Yoga for a world out of Balance
 
Namaste

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

6 kommentarer

Lämna ett svar

%d bloggare gillar detta: