NU

Man frågade Buddha: Vad övar du och dina elever?

– Vi sitter, vi går och vi äter, svarade Buddha.

– Men alla sitter, går och äter.

– När vi sitter, svarade Buddha, vet vi att vi sitter.

När vi går vet vi att vi går. När vi äter vet vi att vi äter.

Vi är nästan alltid förlorade i det förgångna eller

Uppslukade av framtiden. När vi är uppmärksamma,

djupt förankrade i nuet, fördjupas vår förståelse av vad

som pågår, och vi fylls av fördragsamhet, glädje, ro och kärlek.

Ur : Varje steg väcker svalkande vind – Vägledning i meditativ gång
Thich Nhat Hanh

Publicerat den
Kategoriserat som Yoga

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: