Åh så härligt det var idag. Utanför dörren var det riktigt ruskväder. Så det kändes extra mysigt med ljus och värme på insidan – eller nja vi fick yoga oss varma idag då någon satt termostaten på 16 grader. Inte så kul men efter ett tag blev man varm. Idag har vi fokuserat mycket på ryggraden och andningen. Vi fortsatte jobba en del i chaturanga dandasana, där vi jobbar med att ha armbågarna intill kroppen samt skjuta bak axlarna och öppna. Kan nog tänkas att det känns i axlarna imorgon.
Om shanti
