En härlig yogaeftermiddag med fina yogisar

Åh så härligt det var idag. Utanför dörren var det riktigt ruskväder. Så det kändes extra mysigt med ljus och värme på insidan – eller nja vi fick yoga oss varma idag då någon satt termostaten på 16 grader. Inte så kul men efter ett tag blev man varm. Idag har vi fokuserat mycket på ryggraden och andningen. Vi fortsatte jobba en del i chaturanga dandasana, där vi jobbar med att ha armbågarna intill kroppen samt skjuta bak axlarna och öppna. Kan nog tänkas att det känns i axlarna imorgon.
Om shanti

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: