Rutin rutin rutin

Rutin när det gäller alla former av yoga är nog A och O, eller egentligen vad det gäller saker och ting generellt.
Nu var det fjärde morgonen att gå upp klockan fem. Känns riktigt bra! Det är så otroligt skönt att få den där stunden  på morgonen.
Vädret och ljuset gör det ännu härligare. Ljust redan vid den tiden på morgonen, fantastiskt!

Idag satte jag på en dvd, ashtanga vinyasa och yogade till denna,  blev faktiskt väldigt fokuserat, bättre än jag trott. 45 minuter på mattan imorse!

fem suryanamaskara A
fem suryanamaskara B
Padaunghustasana
Padahastasana
Utthita trikonasana
Parvrtta trikonasana
Sedan lag jag fokus på avslutningen och gjorde hela avslutningen.

Santosha

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

7 kommentarer

  1. Ja, det var verkligen härligt!
    Vill också säga att Jag gillar verkligen din blogg, läser den ofta, även om jag inte kommenterat.
    hej hej

  2. Åh det låter riktigt skönt. Håller med Marikas kommentar till förra inlägget att det är riktigt svårt att komma upp på mornarna. Men vem vet om man får det på ”recept” så kanske det blir en annan motivation. I staden jag bor i här i England finns det ett Ayurvediskt center. Kikar på det varje gång jag råkar gå förbi och undrat lite vad de gör egentligen =) Så det är mycket intressant att läsa om.
    Ha en fin helg!

  3. Maria, Jag tycker också att det är riktigt svårt att komma upp på morgonen. Att det går nu är egentligen en diciplin också. Man bestämmer sig och sedan gör man. Recept låter som en bra grej. Om någon skulle säga till dig att det är bra för just dig av en speciell anledning så skulle du kanske göra det.
    Du får knacka på ayurvedacventret:-)
    önskar dig en bra helg tillbaka.

  4. Hej!
    Inspirerande blogg om Yoga!
    Blev nyfiken på vilken YogaDVD du använder? Den verkar bra.
    Ha en fin dag.
    Viktoria.

    1. Hej
      Jag använder Richard freemans dvd, men jag köpte fel så det är inte hela primary med på den.
      Ibland använder jag Karin Björkegrens dvd. Funderar på att köpa en ny, har ej bestämt vilken än.
      Önskar dig en fin dag tillbaka.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: