Nya och nygamla asana

Det blev ingen morgon yoga idag. Jag var alldeles för trött när klockan ringde. Så det blev en skön sovmorgon till strax innan halv sju.
Jag har yogat på kvällen istället. Det var ett lugnt och härligt pass. Vi gjorde många nya asanas, roligt. Det var en del nygamla också. En jättemysig som jag glömt bort. Man sitter på knäna med fotens ovansidor mot golvet, under rumpan. Händerna planterade i mattan bredvid knäna eller strax framför. PÅ inandningsträcker man upp och på utandning lyfter man kroppen på fötterna kupar ryggen och tar pannan mot knäna. Jättemysig.
Nu ska jag äta Alf Spånbergs Hälsogröt med hallon sedan är det dags att gå och lägga sig och läsa i “Kafka på stranden”

Namaste