Att ha yogamorgnar halvdant straffar sig. Ja den här veckan har jag som mest gjort fem solhäls ningar, dessutom halvdana. Så de räknas inte ens. Har alltså ”pausat” asanaträningen på morgnarna efter söndagens mysore. Så idag var det ju dags för mysore. Jag somnade vid halvtvå i natt med fullmånen utanför fönstret. Vaknade säkert 4-5 ggr efter det. varje gång jag vaknade kände jag mig ”pigg” Halv sex gick jag slutligen upp, med ont i ryggen! Jag körde och hämtade Mamma och A för den underbara bilfärden ner mot Baskemölla.
Min practice idag var inte vad den kunde vara. Jag hade nästan ont i ryggen. På båda sider om korsryggen, ner mot höftböjaren. Det är inte nyttigt att ha ”uppehåll” Särskilt inte efter intensiv helg. Förra veckan var det 4 Mysoremorgnar. Tröttheten jag nämnt har säkert med saken att göra också. Det gick ganska ok i alla stående men i Pashimottanasana kändes det ordentligt. Jag höll rejält tillbaka. I Janu Sirsasana var det lite lättare, andningen hjälpte. I Mariciyasana A och B fick jag assistans – då blev det betydligt lättare, kände inget i ryggen. Men i C och D kunde jag knappt vända mig bak. I Kurmasana var det skönt, Supta Kurmasana gick jag aldrig hela vägen. Försiktigt i Garbha pindasana. I supta konasana fick jag jätteskön assistans och låg hela vägen ner med jättebra andning. Urdhva Danurasana lät jag bli att gå upp till stående. I Sirsasana gick jag ner i 90 grader och upp igen.
Känner att jag var väldigt närvarande i yogan trots att jag höll tillbaka. Det kan säkert vara bra att göra det ibland.
Efter passet frågade jag min lärare något jag länge funderat på. Om jag skulle kunna få gå bredvid honom på nybörjarklasser i sommar. Det fick jag gärna, ÅH vad glad jag blev. TACK!a
Veckans mål fem suryanamaskara A och fem B per dag, MINST!
Lämna ett svar