Etikett: utthita trikonasana

På workshopen i helgen med Susana Garcia Blanco bjöd på kul asana detaljer. Utthita trikonasana. Denna gjorde vi mycket bredare än jag är van vid. En bra teknik för rätt läge på överarmen var att sträcka ut armen först rakt ut från axeln, framåt,  sedan dra axeln bakåt mot skulderbladen, behålla det läget och därifrån…