Ashtanga yoga workshop med Maria Boox 2-4 december

Advent workshop med Maria Boox

Första helgen i december har vi advent och helgworkshop med Maria Boox.

På morgnarna praktiserar vi Mysore Yoga och var och en blir mött utifrån sina individuella behov. Anna Hennig kommer att assistera.

Eftermiddagsklasserna kommer fokusera på vridningar och framåtböjningar. Vi kommer prata om olika delar av Patanjali Yoga Sutras. Eftermiddagsklasserna avslutas med pranayama.

Detta är några av de frågor som vi kommer ta upp under tekniklassen.

  • Hur kan vi skapa en känsla av att vi förlänger vår ryggrad samt öppnar upp i bröstet?
  • Vad blir effekten längs ryggraden?
  • Varför är det viktigt att praktisera framåtböjningar innan vi går djupare in i våra vridningar?
  • Hur påverkas bäckenet av vridningarna?

Under filosofiklassenerna kommer Maria ta upp medvetandets olika funktioner utifrån Patanjali Yoga Sutras. Det kommer bli en spännande och inspirerande helg full med yoga!

Kursen riktar sig till de som vill fördjupa sin yogapraktik och till de som vill komma igång med en egen praktik.

Schema

Fredag:
07.00 – 10.00 Ashtangayoga Mysoreklass – olika starter
17.00-19.00 – Workshop med Pranayama & filosofi

Lördag:
08.00-11.00 Ashtangayoga Mysoreklass – olika starter. 14.00-16.00 – Workshop med Pranayama & filosofi

Söndag:
08-11.00 Ashtanga Mysoreklass
12.00-14.00 Workshop med Pranayama & yogafilosofi & Avslutning

med reservation för justeringar av schemat


Din investering: 2500:-
inkluderar 6 klasser ( 3 morgonpraktik och 3 eftermiddag/kväll)
Din bokning på fredagen gäller för hela helgen.

Enstaka klasser endast i mån av plats. 3 x Mysore 1350:- Filosofi & Pranayama 550:-
Har du frågor kontakta Anna på mail, bhaginii@gmail.com

Om Maria

Maria är en inspirerande yogalärare med djup och bred kunskap inom yogans värld. Hon har ett unikt sätt att se varje individ och vad den behöver och tillika ett mycket speciellt sätt att tillgängliggöra yogan. Maria Boox har en stor passion för yoga och har praktiserat och undervisat i över trettio år, en verklig pionjär i yogavärlden. Hon öppnade en av de allra första yogashalorna i Sverige och är en av de ursprungliga studenterna hos Guruji, Pattabhi Jois, som grundade Ashtanga metoden.
Maria är auktoriserad att undervisa nivå två direkt av Guruji och även av Sharath.

Maria är väletablerad i ashtangayogans tradition och fortsätter att studera den nedärvda
traditionen från Guruji, Sharath och andra lärare. Hon är även certifierad av BKS Iyengar, har
studerat filosofi med Ramesh Balsekar och har certifierats att lära ut pranayama av Shri O.P. Tiwariji.
Alla dessa erfarenheter, all utbildning och studier med så många yogamästare i kombination med hennes omhändertagande och varma personlighet gör att Maria har ett unikt och personligt sätt att undervisa yoga.
Maria är alltid uppmärksam på enskilda behov och anpassar undervisningen efter varje students behov på ett alldeles speciellt sätt.

Din bokning på fredagen gäller för hela workshopen.
Har du frågor kontakta Anna på mail bhaginii@gmail.com

%d bloggare gillar detta: