Vecka som har gått har varit full av träning! Måndag, tisdag bjöd på cirkelgym. I måndags fokuserade jag på att arbeta i hela övningen med vikterna, dvs även på tillbakavägen. Fokus på att hålla bandhas… I tisdags var det tempofokus i rörelserna, att göra många och bli trött…. I onsdags fick jag för mig att… Fortsätt läsa Styrketräningsvecka
Kategori: Vardag
En helg full av yoga
Åh så härligt, i lördags kom jag iväg på en yogaklass! Äntligen säger jag. Det var dock inte till shalan och mysoreklass utan ett dynamiskt yogapass hos Irene i Kristianstad. Det var en evighet sen jag yogade med andra. Man behöver input ibland. Alltså en härlig inspirerande ganska tuff yogalördag, lovely. I Irenes yoga hålls… Fortsätt läsa En helg full av yoga
Nej tack kemikalier Ja tack naturen
Jag har sedan ett bra tag tillbaka varit väldigt medveten om vad jag smörjer in mig med, parfymer, tandkräm tvål etc. En av de stegen har varit hur jag tvättar mitt hår och med vad. För ett år sedan då det diskuterades mycket o parabener och silikoner valde jag helt bort detta och köpte allt… Fortsätt läsa Nej tack kemikalier Ja tack naturen
Mitt år
Många summerar sitt år och blickar tillbaka på allt som hänt och 2011 för mig var ett mycket händelserikt år. Det inleddes med en riktig härlig vargavinter och jag var höggravid en underbar väntan där jag valde att vara ledig en månad innan födsel dels för att bara vara men också för att jag trodde… Fortsätt läsa Mitt år
EGOYoga
Jag ska inte börja med att det var länge sen jag skrev…. men det var det ju verkligen. Inget har hänt utan det bara blev liksom. Imorse yogade jag för första gången på evigheter det kändes riktigt bra. Förutom att mina tankar var på annat håll, hade inget fokus, stel som en pinne – sådär… Fortsätt läsa EGOYoga
Pranayama och bäbismys
I morse gick jag upp 05.30 med min äldsta son. Meningen var att vi skulle springa men då han har ont i ett knä så gick den mesta av sträckan. Väl hemma igen drack jag ett glas varmt green barley, mums! Sedan pranayama och solhälsning A. Jag gjorde uddiyana bandha pranayama samt kapilabhati som jag… Fortsätt läsa Pranayama och bäbismys
Uppdatering
Vilket hopp det blivit! Ska bättra mig…. Liten uppdatering, jag har börjat jobba igen – halvtid. Det är jättekul och så glad jag är att jag valt att göra så här istället för att pang på börja heltid, det vore ej rätt mot Viktor. Jag är noga med att hålla mig till min 2 ½… Fortsätt läsa Uppdatering
Det rullar på och jag är lycklig
Jag livet och dagarna det rullar på och det händer så mycket hela tiden. När Viktor föddes började jag att skriva dagbok, penna bok. Jag skriver inte mycket men lite grann nästan varje dag. Det är otroligt roligt att se tillbaka och minnas vissa stunder. Nu utvecklas han i raketfart. Han upptäcker världen och pillar… Fortsätt läsa Det rullar på och jag är lycklig