Kategori: Meditation
-
En härlig morgon
Igår kväll innan jag skulle sova låg kag och pluggade sanskrit namnen. Jag märkte att mitt lexikon har blandat sig! Mycket märkligt men ibland när jag skriver i bloggen så hoppar orden upp ett par rader utan att jag hinner märka det och plötsligt är jag på en annan rad. Kanske att det har med…
-
pyjamas yoga
I morse var jag uppe strax innan fem. Jag gjorde två nässköljningar, en kanna /näsborre. Åh, det är så otroligt uppfriskande man känner att det rensar ut! Jag är fortfarande öm i magen. Men dags att göra ett morgonyoga försök på mattan, iklädd pyjamas. Jag gjorde mina solhälsningar och några positioner till i min pyjamas! Pranmayama, en kort…
-
Morgonens Ashtanga practice
Ja idag gick jag iallafall upp! Dessvärre har jag inte kommit in i januariflytet ännu med att gå upp innan fem. Jag gick upp halvsex. Utförde mina ”ritualer” Greenbarley dryck samt nässköljning. Åh det är så skönt. Därefter läste jag igenom mitt asana lexikon. Meditation och pranayama och asanapractice. Idag gjorde jag Suryanamaskara A som…
-
Kvällsyoga
Jag åkte på ett kvällsyogapass idag hos Irene i Kristianstad. Det var ljuvligt! Irene undervisar i Dynamisk hathayoga med fokus på kroppens linjer samt spiralerna. Det är kanonbra att gå på det här då och då för att påminna sig om detaljer i olika asana. Vi gjorde en del gamla ”favoritpositioner” som jag glömt av. …
-
Bra start på yogamattan
Jag vaknade halvsex och var ganska pigg. Inte konstigt med tanke på hur mycket jag har sovit. Jag är fortfarande inte frisk. Men det var dags att smyga igång så sakteliga idag. Jag gjorde nässköljning innan jag satte mig på mattan. Väl där blev det Ujjai Pranayama, Kapilabhati samt alla suryanamaskara A och en B.…
-
Fortfarande sjuk
Och därför ingen yoga. Jag är rädd för att det är influensan jag åkt på. Jag orkar ingenting. Om det känns okej ska jag försöka mig på en stunds pranayama och meditation ikväll. Min neti kommer väl till pass med förkylningen. Bättre än näsdroppar!