Adventshelg med Ashtangayoga, pranayama, yogafilosofi med bästa Maria Boox! Det ges ännu en fantastisk möjlighet att få praktisera med en av yogans pionjärer i en liten grupp.Maria har djup och … Fortsätt läsa Ashtanga yogahelg med Maria Boox 4-6 dec
När jag började yoga för sisådär snart 20 år sedan… Var det hela tiden en stark känsla till det filosofiska i yogan, själva källan till detta fantastiska som kändes i … Fortsätt läsa Yogafilosofi, vad är yoga egentligen?
Practice practice mitt mantra denna vecka är ITS ALL IN THE BEGINNING.Jag lyssnar in kroppens motstånd med hjälp av det djupa andetaget, att verkligen försöka andas i motståndet. När vi praktiserar … Fortsätt läsa Kurmasana
Efter tryggheten i primary serien har jag blivit introducerad och börjat fördjupa mig i den andra serien intermediate serien eller NADI SHODANA. Det är så roligt att bara släppa och … Fortsätt läsa Nadi Shodana
Ardha Baddha Padmottanasana– bunden halvlotusställning i stående – half bound lotus intense stretch Ardha=Halv Baddha=Bunden Padma=Lotus, lotusblomma Ut=djup, stark Tan=tänja ut förlänga Effekter: Öppnar upp i höft, vrister och knän … Fortsätt läsa Yogans Effekter – Ardha Baddha Padma Uttanasana
Utthita Hasta Padangusthasana – Utsträckt ben i stående benUtthita=Kraftig tänjningHasta=HandPada=fotAngusth=Stortå Uttthita Parsvasahita – utsträckt ben åt sidanUtthita=kraftig tänjningParsva – sidaSahita=tillsammans med, åtföljd Utthita Eka Padasana – utsträckt benUtthita=kraftigEka=en, singel, ensam, baraPada=Fot Effekter:Stärker benmusklerna … Fortsätt läsa Yogans Effekter – Utthita Hasta Padanghustasana & Utthita Parsvasahita
Parhsvottanasana – sidosträckning – side intense stretch Utthita=Kraftig tänjning Parshva=sida Ut=djup, stark Tan= Tänja ut, Förlänga Effekter: Frigör spänningar i höften och benen samt ryggen och fötterna. Gör ryggraden och höften … Fortsätt läsa Yogans effekter – parshvottanasana
Nu är klasserna planerade och hemsidan är uppdaterad under Schema! Nytt för i år är att vi i Glimåkra kommer att ha ett specialerbjudande för dig som bara kommer dit … Fortsätt läsa Vårens yogaklasser
