Kategorier
ashtanga Vinyasa

Två dagar med ashtanga vinyasa

Igår var det äntligen Mudita dags, Som jag längtat. Jag tog det ganska försiktigt och försökte fokusera på andningen. Jag gjorde alla asana utom setu bandhasana. Mina höfter var jättestela och det var svårt i tex. Ardha Baddha Padma Pashimottanasana och framförallt i Supta kurmasana som jag för övrigt inte gjort på evigheter. Matsyasana var […]