Kategori: Asana
-
Underbara yogaveckor på Kreta
Just nu befinner jag mig på södra Kreta på yogaretreat med Maria Boox. Här är underbart på alla vis.Vilken ynnest att få praktisera med andra och ta del av energin i shalan.Min dag se oftast likadan ut vaknar tidigt och smyger sedan ner i det vackra yogarummet med utsikt över hav och den magiska draken…
-
Ashtanga yogahelg med Maria Boox 4-6 dec
Adventshelg med Ashtangayoga, pranayama, yogafilosofi med bästa Maria Boox! Det ges ännu en fantastisk möjlighet att få praktisera med en av yogans pionjärer i en liten grupp.Maria har djup och bred kunskap i yogans värld och ett unikt sätt att tillgängliggöra yogan för oss. Dagarna vänder sig till dig som vill komma igång med din…
-
Yogafilosofi, vad är yoga egentligen?
När jag började yoga för sisådär snart 20 år sedan… Var det hela tiden en stark känsla till det filosofiska i yogan, själva källan till detta fantastiska som kändes i hela kroppen. När jag kom i kontakt med Ashtanga Yoga öppnades en hel värld av lära. En av mina allra första lärare var Maria Boox,…
-
Frihet Moksha
Inför sista fördjupningsveckan är temat frihet eller MOKSHA som det så vackert heter. Vi ska fundera vad det betyder för oss. Resulterade i detta inlägg. Vad är frihet för mig? Frihet är när jag gör saker jag brinner för och när jag har den där känslan av LYCKA. Jag upplever det många gånger och ofts…
-
Nadi Shodana
Efter tryggheten i primary serien har jag blivit introducerad och börjat fördjupa mig i den andra serien intermediate serien eller NADI SHODANA. Det är så roligt att bara släppa och vara ELEV och ta in nytt. Känns oerhört påtagligt hur alla rörelserna hänger ihop med varandra och hur genialiskt ashtanga metoden är uppbyggd. Jag fascineras av…
-
Ustrasana
Dagarna flyter på och jag har härlig practice och suger in ny kunskap. Det är ljuvligt att ha tid för att kunna göra hela primary på morgonen. Jag fick idag lite verktyg att jobba med när jag gör kurmasana. Fick även en ny asana, ustrasana. Den är härlig! Jag jobbade mycket i den när jag…
-
Njuter av Koster
—
av
Så var det åter dags att äntligen komma tillbaka till Kosteröarna. Jag älskar denna plats! I onsdags tog vi bilen till Strömstad, jag och mamma. Färjan över till sydkoster, där våra cyklar väntade. Många bekanta ansikten! Efter uppackning i stugan cyklade vi till ateljén där vi har våra yogaklasser. Det blev yinyoga och härlig pranayama.…
-
MANTRA
I Ashtanga Vinyasa är det tradition att recitera mantran både innan och efter klassen. Inledningsmantrat som man reciterar innan man gör sina asana innehåller referenser till den indiska mytologin. I mantrat hyllar man den ”den högste gurun”och Patanjali, som antas vara författaren till Yoga Sutra, en av yogans grundtexter. Mantrat finns i Yoga Taravali från…