Under året tänkte jag presentera några yogaelever som du träffar hos oss. Först ut är Hanna som just nu går en 2-årig yogautbildning för Maria Boox, vilken jag assisterar på. Hanna träffar ni även i lärrarollen då hon stöttar och hoppar in så fort hon kan. Möt Hanna Sivesand ♡ När började du yoga? Jag… Fortsätt läsa Yogaporträtt Hanna
BLOGG
Tack från djupet av hjärtat!
Så här dagen före julafton myser jag med mina fantastiska Diya oljeljus tända. Jag fick dem i present alldeles i dagarna. Dessa vacka lampor eller ljus är för mig nya och jag blir varm i kroppen av dess innebörd. Ljusen hyllar livet och ska ge ljus och glädje. Jag vill med detta ljus säga, stort… Fortsätt läsa Tack från djupet av hjärtat!
Veckans yogautmaning är att “komma ihåg”
På nybörjarkursen pratade vi om övandet och att komma ihåg. Att komma ihåg kan vara på olika nivåer. Ordningen på asana, namnen eller var du vilar dina ögon (drishti) på. Vår Ashtangayoga serie börjar med Surya Namaskara A. Denna lilla sekvens av positioner är en komplett kombination i sig själv. Börja öva dig på att… Fortsätt läsa Veckans yogautmaning är att “komma ihåg”
Yogaschema & MOD
Veckan är fylld av yoga. Flest klasser är det av Ashtangayoga Mysore Drop in.Mysoreklasser är nästan alltid 2 timmar. Det innebär att man yogar när man vill mellan dessa tider. Om du är nybörjare kan du på ett ungefär räkna att din yoga är 60-70 minuter lång och du som har en lång praktik har… Fortsätt läsa Yogaschema & MOD
Tapas, Niyamas tredje diciplin
II.43कायेन्द्रियसिद्धिरशुद्धिक्षयात् तपसः ॥४३॥ kāyendriya-siddhir-aśuddhi-kṣayāt tapasaḥ Min tolkning: Genom TAPAS, noggranna kroppsdiscipliner frigör vi orenheter i kropp och sinne för att kunna bli fullkomliga och gnistra i gudomlighet Den tredje av Patanjalis Niyamas är ‘Tapas’, som ofta traditionellt översätts som ‘åtstramning’ eller ‘disciplin’. Man kan också prata om en känsla av självdisciplin och passion man har… Fortsätt läsa Tapas, Niyamas tredje diciplin
Underbara yogaveckor på Kreta
Just nu befinner jag mig på södra Kreta på yogaretreat med Maria Boox. Här är underbart på alla vis.Vilken ynnest att få praktisera med andra och ta del av energin i shalan.Min dag se oftast likadan ut vaknar tidigt och smyger sedan ner i det vackra yogarummet med utsikt över hav och den magiska draken… Fortsätt läsa Underbara yogaveckor på Kreta
Santosha, Niyamas andra princip
NIYAMAS andra riktlinje är SANTOSHA Sutra II.42संतोषातनुत्तमस्सुखलाभः ॥४२॥saṁtoṣāt-anuttamas-sukhalābhaḥ ॥42॥ samtoṣāt = vara nöjd, tillfredställelse, belåtenhet, förnöjsamhetanuttamah = oöverträffadsukha = glädje, lyckalābhaḥ = uppnå, erhålla, ge Min tolkning Genom santosha, att vara fullkomligt nöjd, uppnås total lycka. Vi är nöjda både med det vi har och med det vi har haft. Vi lever i förnöjsamhet och… Fortsätt läsa Santosha, Niyamas andra princip
Saucha, Niyamas första princip
Sutra II.40 शौचात् स्वाङ्गजुगुप्सा परैरसंसर्गः ॥४०॥ śaucāt svāṅga-jugupsā parair asamsargaḥMin tolkning: Genom kroppslig rening avslöjas kroppens förfall. Vi ska underhålla vår livskraft, kontakten med vårt inre – det som förfaller är det yttre inte det inre. Endast det som är evigt rent är det som är kvar. Förlåtelsens läkande kraft! Den första riktlinjen saucha, handlar… Fortsätt läsa Saucha, Niyamas första princip