Förra söndagen på mysoreklassen upplevde jag att jag var stel i kroppen. Veckan som har gått har jag försökt att jobba lite med asana varje dag för att mjuka upp kroppen. Det gav definitivt effekt. Jag mår så mycket bättre av en kontinuerlig träning. Som Patthabi Jois sa, Do your practice and all is coming stämmer verkligen. Det handlar om att hålla det vid liv, att leva sig in i yogan och att leva med den.
Imorse hade jag ett härligt ashtanga vinyasa pass. Vi började med pranayama övningar och Kent pratade om vårt sinne vårt ego vår kreativitet vår prana. Jag gjorde hela serien med koncentration på andningen faktiskt hela passet.
Jag hade kraft kvar till bryggorna och gick upp och ner tre gånger. Det gick lite sämre i huvudståendet men det är så det är ibland.
I Supta kurmasana kunde jag binda korsa fötterna ordentligt och sjunka ner med bröstkorgen, det var en djup och skön känsla.
Efteråt blev vi bjudna på chai och god yogigröt. Yogigröt är världens godaste gröt som de gör på Mudita Havre, dinkel, linfrön, solrosfrön och banan. Mums! Vi pratde om Indien och om yoga.
Hela jag har varit nöjd och salig hela dagen.
Om shanti shanti shanti
Lämna ett svar till stayaAvbryt svar