Igår var det äntligen Mudita dags, Som jag längtat.
Jag tog det ganska försiktigt och försökte fokusera på andningen. Jag gjorde alla asana utom setu bandhasana.
Mina höfter var jättestela och det var svårt i tex. Ardha Baddha Padma Pashimottanasana och framförallt i Supta kurmasana som jag för övrigt inte gjort på evigheter. Matsyasana var inte att tänka på. Hur som helst var jag mycket nöjd när jag lämnade shalan, glad att äntligen vara där och att få göra mysore i grupp.
Ikväll var det medningen att jag skulle på Hathayogaklass men upptäckte att det började förss nästa vecka. Jag tog med mattan in på sonens gymnastikträning och frågade om det var okej att man låg och tränade i en hörna. Det var inga som helst problem. Jag gjorde HELA serien.
Wow vilken grej. Det var urhärligt och utmanande att träna på fokus, släppa allt runtomkring mig. Bara jag på mattan i min andning genom ashtanga vinyasa primary serien i en hörna av gympasalen.
Namaste
Lämna ett svar till NinaAvbryt svar