Jag har börjat jobba, det är med blandade känslor. Var tvungen att ta ledigt i förmiddags… längtade så efter att få åka på Mysore!
Det är nog så att jag är lyckligt lottad med världens bästa chef som låter mig t förmiddan fri så här bara för att få åka och träna.
Vaknade redan kvart i fyra och tittade hoppfullt på klockan om den inte skulle ringa snart men så uppiggande jag kunde sova en hel timme till!
Gick upp strax innan fem för morgonbestyr innan det bar av i bilen.
Åh ett sånt pass! Det var nästan två veckor sedan jag gjorde hela serien, och allt flöt så bra, tom. foten kändes bättre.
Det är så fashinerande med Ashtangaserien – att träna allt i exakt samma ordning från gång till gång, varje position som förbereder mig inför nästa och förmågan/möjligheten att lägga märke till de små förändringarna mellan varje gång.
Idag fick vi uppgiften att fokusera på ryggraden att förankra med ryggen nedåt och uppåt, gravitationskraften som uppstår när jag stabiliserar nedåt får jag en sträckning uppåt genom hela ryggraden. Så häftigt!
Jag hade flera upplevelser på min matta idag. Den första var i Prasarita Paddottanasana C, där jag verkligen försökte tänka på ryggraden – det som jag uppplevde det som skedde vara att jag kände förlängningen genom ryggen Och vidare ut genom armarna. Mina armar bara följde hela golvet och jag kände en helt underbar öppning.
När jag skulle göra Marichyasana C på höger sida fick jag hjälp i vridningen och återigen kraften nedåt genom ryggen gav en vridning och en kraft uppåt vilket gjorde att jag ”krympte” tightare ihop samtidigt som jag kom högre upp med överkroppen och jag kände möjligheten att binda ytterligare och komma djupare in. När jag sedan skulle göra vänster sida band jag plötsligt själv!
I Supta Kurmasana vågade jag mig på att korslägga benen bakom huvudet, foten kändes helt okej och i vinyasan hade jag världens kraft och kom jättehögt upp. I Sirsasana och i Urdhva Dandasana kunde jag återigen ha glädje av ryggradstänket, de kändes stabila och jag tror att jag stod lite längre i dem än vad jag brukar göra.
Jag var kvar och assisterade efter min egen träning. Det var precis lika givande som vanligt. Varm och stark energi i rummet.
Så lycklig över att vara på gång i denna yogaresa med mål som bara kan bli fler och fler. Snart ska jag öppna upp hemmashalan en kväll i veckan och våga mig på min första klass…
Om Shanti