Igår mediterade jag nästan 20 minuter, ganska okoncentrerat men jag gjorde ett tappert försök.
I morse körde jag till Österlen, mitt härliga Mudita som jag är så fäst vid.
Jag var enormt trött imorse, hade svårt att somna igår, tryckande varmt. (Det blev nästan fyra timmars sömn.)
Körde hela första serien idag. Jag kom bra in i Setu Bandhasana, den pose jag jobbar mest med för tillfället. Idag kunde jag hålla asanan och känna kraften från benen utan att jag belastade nacken.
Jag var kvar och assisterade på nybörjarklassen. Det är så fantastiskt roligt. Nu har jag träffat på samma elever flera gånger, det är roligt för man börjar komma ihåg vilka asanas de behöver assistans.
Tänk att jag är på gång i min lärarutveckling.
Tack för att jag får göra denna resa.
Om shanti
Lämna ett svar till annaYogaAvbryt svar