Underbar morgonyoga

Imorse väcktes jag av en pigg och glad hund som sprang med sina gosedjur fram och tillbaka för att se om någon ville vakna. Klockan var tio i fem!
Så upp gick jag och körde en timmes yoga, Härligt!
Jag körde till Karin Björkegrens video. Det var ej helt lätt för de fem andetagen var mycket kortare än vad mina brukar vara så det blev snarare 3 ½ andetag för att hänga med.
Det var också några saker som var annorlunda jämfört med hur jag brukar göra/är lärd.
I Pashimottanasana gjorde hon alla fyra varianterna med armarna, dvs att efter att ha hållt i tårna håller man händerna över fötterna, denna har man inte kvar längre i Mysore då den, vad jag har fått sagt blir felaktig med axlarna/skuldrorna. Likaså direkt efter Utkatasana gjorde hon Bakasana och därifrån direkt bak i Chaturangan.
Hur gör andra? Jag gjorde fram till Trianga Mukhaikapada Pashimottanasana därefter Navasana, tre Urdhva Danurasana och avslutningen med 25 andetag i Salamba Sarvangasana och de andra skulderstående. Sedan 25 andetag i Sirsasana, fem endetag i sirsasana B .
Efter detta en väldigt kort savasana då klockan plötsligt var tjugo över sex och familjen skulle väckas.
Jag avslutade allt med nässköljning.

Redo för dagen!

Namaste