I morse gick jag äntligen upp, strax innan fem!
Det ”mysiga” med tända ljus etc. kan man skjuta framför sig ett par månader nu, solen sken!
Ifag yogade jag med till en DVD, av och med Richard Freeman. När jag gjort tom Parsvottanasana började andra serien!
Den Dvd jag fått tag på var intermediate serien. Jag spolade fram och fokuserade på avslutande positioner.
Jag gjorde en härlig sirsasana, huvudstående. Jag stod 25 andetag sedan gick jag ner med benen i 90 grader och stod där i fem andetag.
Balasana
Baddha Padmasana
Yogamudra
Padmasana
Utpluthi
Savasana
