Helgens sista yogadag. Det var så mysigt idag. Vi fortsatte titta på Patanjalis sutror, det är så kul.
Mion practice idag gick okej. Jag fick en superskön assistering i balasana, jag fick sträcka fram armarna, öppna skuldrorna och ta tag om Kents fot samtidigt som han förlängde mig bakåt, neråt mot hälarna.
Jag gjorde tre djupa backbends med väggens hjälp. Känner att dessa går bättre och bättre. En av gångerna jag gick ner gjorde jag det utan vägg men med Kents assistering.
I Shirsasana gick jag ner i 90 grader och sedan upp igen, det var ett tag sen jag gjorde så det var roligt. I skulderstående kände jag en mysko sträckning i vänstra skuldran. Pratade med min lärare efteråt om jag kanske skulle backa nån stan. Jag fick rådet att skippa chakrasana ett tag.
God frukost i deras orangeri efteråt.
Idag har vi haft första visningen på vårt hus. Spännande men också väldigt konstigt.
Nu väntar spikmattan!
Namaste