Helgkursens andra dag. Jag hade ont i kroppen, träningsvärk i hamstrings. Det släppte efter en stund men jag var lite stelare i skuldrorna idag.
Filosofistunden idag handlade om Yama och Niyama. Jag älskar ashtangafilosofin. Vi pratade också lite om att patanjalis åttafaldiga yogaväg och att den heter Ashtanga yoga – Ashta = åtta Anga = grenar/delar Yoga = förening/förenad
Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa. Det betyder att alla som läser Patanjalis sutror läser om Ashtangayoga och den form vi utövar heter Ashtanga Vinyasa.
Jag avslutade med brunchen idag. Kände att jag ville åka hem och vara med familjen. Vi hade en jättemysig eftermiddag i solen.
Om Shanti
