Jag har inte varit riktigt i form varken igår eller idag. Jag har en förkylning i kroppen som håller på att bryta ut.
Igår morse gick jag inte upp förrän familjen skulle upp. Jag yogade på kvällen istället. Ett stillsamt hatha yoga pass. Det kändes lagom, min fot begränsade mig något. Tokigt att det håller i så där. På hathayogan använder de inte ujjaiandningen det känns konstigt för mig. Har jättesvårt att komma in i positionernas ”kraft” utan den. Jag ujjaiandas lite ändå, känns bara så dumt att ”låta” . Plus att om du är den enda som andas ujjai så blir det ingen energi från övriga andare som håller ens egen andning igång. Under passet försökte jag fokusera mycket på låsen.
Savasana var fantastisk.
Imorse gick jag inte upp heller. Ska vila mig så jag kanske äre frisk till Mysore klassen på söndag.
Om shanti
Lämna ett svar till annaYogaAvbryt svar