Ashtangayoga

Det blev jättefin ashtangaträning idag!
Pranayama 10 minuter
Meditation 20 minuter
Asana 50 minuter

Avslappning samt ”sanskritmumlande”

Har äntligen lärt mig.
Ardha Baddha Padma Pashimottanasana och Trianga Mukhaikapada Pashimottanasana