…med att yoga en liten stund varje dag!
Imorse gjorde jag faktiskt alla de stående asana ur ashtangayogans primary serie.
Sedan nästan hela avslutningen. Man hinner inte så mycket som man tror på morgonen. Jag gick upp fem i dag, det var lite svårare än igår men med ett ben i taget så.
Jag hade svårt för att somna igår, vi låg och diskuterade framtida planer med boende och mål i livet. Tankarna snurrade under natten – att våga ta steget till förändring, är det vad jag vill? Vad är viktigt, Man kan inte leva på minnen, att vara lycklig, att vara nöjd
Innan jag somnade låg jag på spikmattan, det var mycket avslappnande, men mot slutet upplevde jag en ny känsla. Det började ömma på vissa punkter! Vet inte om det var något som släppte, eller så låg jag för länge på den. Vet inte hur länge men det var över 45 minuter. Känner inget konstigt idag. Det var länge sen jag låg på spikmattan, jag inbillar mig att man inte ska göra det för ofta. Det får inte bli ett beroende.
Om Shanti