Igår blev det ingen morgonyoga utan jag yogade på kvällen istället. Ett lugnt och meditativt pass på 1 ½ timme. Det var en ledd hatha yoga klass för nybörjare.
Jag gillar att gå på nybörjarpass ibland. Det är så prestationslöst och man kan bara finnas där, i andningen.
Man kan fokusera på andra upplevelser än på avancerade pass. Sen älskar jag att alla kroppar runt mig är så olika, alla har olika förutsättningar och många är i sin första fas av att uppleva yoga och det är så fint.
Jag låg längst bak för att jag känner mig lite dum som är så mjuk och rörlig och gör positionerna annorlunda.
I morse gjorde jag ett lättsamt yoga pass på morgonen. Det blev ungefär 40 minuter.
Om shanti
Lämna ett svar till HelleAvbryt svar