Jag vaknade halvsex och var ganska pigg. Inte konstigt med tanke på hur mycket jag har sovit. Jag är fortfarande inte frisk. Men det var dags att smyga igång så sakteliga idag. Jag gjorde nässköljning innan jag satte mig på mattan.
Väl där blev det Ujjai Pranayama, Kapilabhati samt alla suryanamaskara A och en B. Sedan blev jag alldeles matt.
Därefter blev det yinyoga resten av tiden. Jag gjorde varje position i tre minuter.
Min lugna meditativa yogamorgon avslutades med savasana.
Om jag orkar idag ska jag plugga på de olika sanskritnamnen på ashtangayogans asanas i primary.
Jag är nöjd och glad att jag orkade gå upp och börja dagen på yogamattan.-
Om Shanti
Lämna ett svar