Yogadag 26

Gick upp 05.15. Klockan 06.,00 satt jag på yogamattan i meditationspose. Jag gjorde säkert 10 minuter Kapilabhati andning. Fick ett riktigt bra flyt i andningen – djup!
På de stötande utandningar kunde jag tom. känna pyreneum muskeln som spändes till. Häftigt.
Därefter gjorde jag solhälsningarna samt en totalavslappnad savasana på spikmattan….

Publicerat den
Kategoriserat som Yogabloggar

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Lämna ett svar

%d bloggare gillar detta: