En mycket meditativ morgon idag!
Strax innan fem tog jag ett ben i taget ur sängen. Kallvatten i ansiktet för att vakna. Tände ljus och lite rökelse på lagom avstånd. Sen var det dags för nässköljning. Luftvägarna blev faktiskt HELT fria idag. All ev. nästäppa försvann fullständigt. Faktum var att jag blev sugen på att fördjupa min andning så det blev en härlig pranayama stund på mattan. nästan 20 minuter. Därefter mediterade jag i 20 minuter gjorde 5 suryanamaskara A och tre B. 10 minuter savasana.
Santosha – Nöjd
Lämna ett svar