Yogadag 4

Idag gick jag upp lite tidigare, kvart i åtta.
Jag har precis gjort nästan en timmes ashtanga yoga. Idag gjorde jag fem suryanamaskara A samt B.
Sedan blev det alla stående och avslutande.

MANTRA

Ett av de populäraste buddhistiska mantra är Om Mani Padme Hum Mantrat påkallar Chenrezigs välsignelse
(som förkroppsligar medlidandet
).

Om nami padme Hum
http://www.youtube.com/watch?v=iG_lNuNUVd4

Santosha – nöjd

Publicerat den
Kategoriserat som Yogabloggar

av Yogashala South Sweden

Anna Hennig, Yogalärare och ägare av Yogashala South Sweden AB Anna är en stor yogaälskare & kom i kontakt med yoga första gången 1997 och började på sin första klass 2003. Anna hittade Ashtangayoga 2006 och har sedan dess varit en dedikerad yogi till denna form. I ett tidigt stadie började tankarna att bli yogalärare och Anna har undervisat kontinuerligt sedan 2008. Anna utövar även pranayama (andningsövningar) regelbundet.

Kommentera

%d bloggare gillar detta: